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您现在的位置：文本版－企业文化 踏遍青山人不老 立春以后，参加晨练的人多了起来。近日，我去大虎山爬山时，发现在这晨练队伍中，老年人占了大多数。 家住虎山生活区的刘师傅每天早晨和老伴一起去爬大虎山。他们一般在早晨6点左右就到山上了，刘师傅练太极拳，她的老伴练剑。“清晨的空气很新鲜，活动一下身体，一天都感到舒坦。”老俩口对我说。 家住石槐生活区的王师傅，他每天都坚持爬大虎山，他告诉我说：“人们都希望自己晚年活得快乐健康。我健身的方法就是爬山，登高望远，展示晚年的风采。” 在大虎山上，我认识了一对老年夫妇，他们每天早晨6点多上山走走。他说：“这山上的空气比较新鲜，风景优美，登山路比较好。”老年人到达山顶后，有的打羽毛球，还有的许多人在山顶平坦的地方围成一个大圆圈，大家一起踢毽子。 许多晨练的老人告诉我：在爬山的过程中，几乎天天看到自己在进步，看到自己的体质在增强，体会到一种抗衰老的自信。 对于老人来说，爬山健身不仅能锻炼身体，还能锻炼心理。其实，人老先老腿，爬山是加强腿部锻炼的最好方法。老人下决心去爬山，首先需要征服自己，当到达山顶时，成功的喜悦会使人体会到“踏遍青山人不老”的快乐。 (云峰) |
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