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                                       不老人生
                                    太极健身乐其中
    太极拳原本是一种以柔克刚的近身搏击技艺。太极拳所以广泛流传不是由于它的武打功效，而是由于它的健身功效。现在，太极拳已经成为一种群众性健身运动。
    笔者是一个拳龄56年的业余太极拳爱好者和太极拳受益者。青年时代(解放前后)曾是个慢性病号，由于有病，才学了太极拳。坚持打拳几年，居然把慢性病打好了。中年时我是一个黄牛式技术干部，工作繁忙，家务拖累，但见缝插针、忙中偷闲、不避风雨寒暑、不论居家外出，坚持练拳。哪怕是一天只比划3至5分钟，也算坚持。效果是，在生活艰苦的年代，居然能精力充沛地胜任繁重工作40年，体格还转弱为强；并在65岁离休后，健康地进入老年。有人问我有什么武功？我说：我的“武功”就是能加班加点干活。我现年78岁，但体重仍和青年时期相同，体力不弱，精力不衰，看病吃药不多，还能够继续学习点新知识，为社会和家庭做力所能及的贡献。我一生的事业、一生的幸福都和太极拳不可分割。
    “太极拳是古老的运动，不如现代运动‘先进’，不符合时代要求”。这种认识大谬不然。当今社会，心脑血管病、糖尿病、肥胖病……泛滥，而太极拳对这些现代病有很好的防治功效，是亚健康的克星。现代社会比过去更需要太极拳。
    “太极拳是年老体弱者的运动，不适合年轻人”。这更是极大的误解。太极拳创立初期，拳师是武林高手。现在，太极拳作为健身运动，也必须从中青年时代就开始练习，才能练出好水平。太极拳比赛的得奖者不都是青年人吗？老年人练习太极拳，练不好，但也有较好健身效果而已。现代社会竞争激烈，知识分子健康欠佳，过劳死令人担忧。而太极拳使人精力充沛，能任大劳而保持健康，是抢救知识分子的法宝。
    “我太忙，没有时间练太极”。你又错了。磨刀不误砍柴工。正因为你工作繁忙，担子重，所以才更需要太极拳。
    太极拳是终身之拳，最好从青年时期就开始学。如果你现在已届中老年，开始学太极也不晚。只要学，就“开拳有益”；只要长期坚持，就能逐步提高拳艺，健身效果会愈来愈好。
                                                                                    潘永奎