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                                  2007年改变一下生活方式
    2007年，如果让你改变原有生活方式，尝试从未有过的经历，你会不会说“我愿意”！最新一期《美国新闻与世界报道》的封面文章《改变你生活的50种方式》，教你如何在2007年让自己“焕然一新”。以下是我们挑选出的一些，以飨读者。
    1.开心一点更长寿。心理学家认为，快乐是一种可以后天学习的技巧。2006年，哈佛大学的本·沙哈尔开设了“如何获得快乐”的课程，第一节课就是学会拥抱失败和挫折。另有十多项国内外研究表明，快乐的人更长寿，较少受到心脏病、中风等疾病的威胁。
    2.头脑说了算。快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如，将失败视为灾难还是一次学习的机会，态度不同，心情自然也不同。
    3.越简单越好。谁都希望在最短时间内完成更多的事，却常常忽视“质量比数量更重要”的道理。过多分散自己的精力，会牺牲掉一些本该拥有的人生乐趣。
    4.感激要说出来。不要认为别人的帮助理所当然，不要把得来的一切好处都归结到自己头上，要直接把感激说出来。
    5.在最短的时间内让自己出汗。美国《生理学杂志》公布的最新研究结果表明，同样在2周内做6次锻炼，连续做30分钟的一组和适度运动90分钟的一组，获得的锻炼效果是一样的。
    6.扔掉那些不合脚的鞋子。纽约足科专家罗宾·罗斯告诉我们，鞋跟越尖越高，脚踝扭伤的可能性越大，最好穿圆头鞋。
    7.尽量在家里吃饭。快餐食品内的必备物质“反式脂肪酸”对人体健康是一个威胁。除快餐店外，普通饭店、面包店和熟食店所提供的食物，很多都含有“反式脂肪酸”。
    8.多喝白茶。绿茶和红茶加工程序较多，白茶由茶叶的芽制成，叶子更嫩。研究表明，喝白茶不但能使人体免疫细胞干扰素的分泌量增加5倍，预防癌症的作用也比其他茶强。
    9.每星期都要让自己有一天远离高科技的东西。一项最新调查发现，众多新技术产品使人变得效率低下、神情紧张。
    10.写博客。可以理理思路，锤炼语言，结交许多陌生朋友，甚至增强自己的时间意识。
    11.尝试做个好父母。父母对子女的养育并不是本能的，做个好父母要先做好人。比如，不要一味称赞或动辄惩罚孩子，应以身作则，教会孩子正确应对困难的方法。
    12.为孩子读大学存钱吧。不要购买自己根本不需要的东西，紧缩开支预算。面对同等质量的产品，不要盲目追求名牌。
    13.好好对待你的婚姻。友爱和感激是保持婚姻永恒的秘诀。不要回避争吵，争论时要宽容对方。
    14.关上电视。看电视不但会上瘾，吸引人购买不健康食物，甚至让人学会一些不良生活作风，所以应严格限制看电视的时间。
    15.从家务中解放出来。每隔几天抽出一些时间，彻底离开家务，释放心灵。
    16.把房子装修得更合你心意。这样可以增加回家的欲望。
                                                                           (据《生活时报》)