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您现在的位置：文本版－心灵驿站 健康规划 卫生部首席健康教育专家洪昭光教授认为新年初始，一定要为自己做一个健康规划，而且这个规划实施越早效果越好。 21世纪的健康新观念是：健康快乐100岁，天天都有好心情。健康的新希望是：60以前没有病，80以前不衰老，轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子。人生最高的境界是快乐生活，即每天早上醒来，太阳是新的，心情是美好的，生活是充实的。 这个健康规划应该包括八个“一”：一种适宜的体育锻炼；一种调节身心的爱好；一张笑口常开的面孔；一种对待疾病的态度(不惊慌，尽早就医)；一种热情开朗的性格；一种能接受挑战的意志；一种规律合理的生活；一种健康平衡的饮食习惯。 (作者:丁柏昌 单位：公司机关) |
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