在Windows 10系统中，自动更新是一个非常重要的功能，它能够帮助用户及时修复系统漏洞、提升性能以及增加新功能。然而，对于一些用户来说，自动更新可能会带来不便，比如占用网络带宽、影响工作进度等。因此，了解如何控制和关闭自动更新变得尤为重要。

首先，我们需要明确的是，微软并不建议完全关闭Windows Update服务，因为这可能导致系统的安全性降低。不过，在某些特殊情况下，比如测试环境或者特定的工作需求下，暂时禁用自动更新是可以接受的。

接下来，我们将介绍几种方法来管理或暂停Windows 10的自动更新：

方法一：通过组策略编辑器

1. 按下`Win + R`键打开运行对话框。

2. 输入`gpedit.msc`并回车，启动本地组策略编辑器。

3. 导航到`计算机配置 -> 管理模板 -> Windows 组件 -> Windows 更新`。

4. 找到并双击右侧窗格中的`配置自动更新`选项。

5. 将其设置为`已禁用`，然后点击应用和确定。

方法二：通过服务管理器

1. 按下`Win + R`键打开运行对话框。

2. 输入`services.msc`并回车，打开服务管理器。

3. 在列表中找到名为`Windows Update`的服务。

4. 右键点击该服务，选择属性。

5. 在弹出窗口中，将启动类型改为`禁用`，然后停止当前服务。

方法三：修改注册表

1. 按下`Win + R`键打开运行对话框。

2. 输入`regedit`并回车，启动注册表编辑器。

3. 导航至以下路径：

```

HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU

```

4. 如果没有`AU`项，可以手动创建。

5. 在`AU`下新建一个名为`NoAutoUpdate`的DWORD值，并将其数值数据设置为`1`。

完成上述步骤后，Windows 10的自动更新功能将会被暂停。需要注意的是，这些更改可能会影响系统的稳定性与安全性，因此请根据实际需求谨慎操作，并定期检查是否有新的重要更新发布。

最后提醒大家，如果条件允许的话，还是建议让系统保持正常的更新状态，以确保设备的安全性和兼容性。希望以上信息对您有所帮助！