1岁+辅食一周午餐 amp 晚餐不重样开胃又营养
发布时间：2025-03-07 04:34:13来源：
随着宝宝的成长，单一的饮食已经不能满足他们对营养的需求。为了让宝宝更好地吸收营养，同时享受美味的食物，我们精心设计了一周的午餐和晚餐菜单，保证每天的菜品都不重样，既开胃又营养。
周一：南瓜鸡肉泥配小米粥。南瓜富含维生素A，鸡肉富含蛋白质，搭配小米粥，既能增加口感，又能提供足够的能量。
周二：胡萝卜土豆牛肉泥配蔬菜汤。牛肉富含铁质，胡萝卜和土豆含有丰富的膳食纤维，蔬菜汤则可以补充水分，促进消化。
周三：紫薯香蕉奶昔配蒸蛋。紫薯和香蕉都富含维生素，奶昔可以为宝宝提供充足的钙质，而蒸蛋则能提供优质的蛋白质。
周四：菠菜虾仁泥配玉米粥。菠菜含有丰富的铁质和叶酸，虾仁富含优质蛋白，玉米粥则可以补充膳食纤维。
周五：山药肉末粥配苹果泥。山药有健脾养胃的功效，肉末粥可以补充蛋白质，苹果泥则富含维生素C。
周六：红薯燕麦粥配青菜豆腐泥。红薯富含维生素A，燕麦粥可以补充膳食纤维，青菜豆腐泥则可以补充蛋白质和维生素。
周日：西兰花鳕鱼泥配绿豆粥。西兰花富含维生素C，鳕鱼富含优质蛋白，绿豆粥则可以清热解毒，帮助宝宝健康成长。
以上就是一周的午餐和晚餐菜单，希望大家喜欢。
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