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  • 梨状肌如何锻炼

    【梨状肌如何锻炼】梨状肌是位于臀部深处的一块小肌肉,主要负责外旋大腿和稳定髋关节。虽然它体积小,但对下肢运动功能和姿势平衡起着重要

    2025年07月20日 07:06:57