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坐姿下拉动作如何进行练
在健身房中，坐姿下拉是一项非常受欢迎的锻炼动作，主要针对背部肌肉群，尤其是背阔肌。这个动作简单易学，但要想达到最佳效果，还需要掌握
2025年06月14日 22:38:11
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在健身房中，坐姿下拉是一项非常受欢迎的锻炼动作，主要针对背部肌肉群，尤其是背阔肌。这个动作简单易学，但要想达到最佳效果，还需要掌握
