小说相关信息

书名： 情绪心理学：不生气，你就赢了

作者： 林清羽

出版时间： 2023年10月

出版社： 星河文化出版社

书籍简介

《情绪心理学：不生气，你就赢了》是一本结合心理学与生活智慧的自我成长类小说。故事围绕主人公林然展开，他原本是一个性格急躁、容易被外界刺激而愤怒的人。在一次意外中，他结识了一位神秘的心理学教授沈明川，并在他的指导下开始探索情绪管理的艺术。通过一系列跌宕起伏的经历，林然逐渐学会如何控制自己的情绪，从一个普通的小职员成长为能够掌控自我、影响他人的人生赢家。

本书以细腻的情感描写和生动的情节设计，揭示了情绪对个人命运的重要影响，同时提供了实用的情绪调节方法。它不仅是一部引人入胜的小说，更是一本帮助读者提升心理素质的指南。

自编目录章节

第一章 初遇风暴

- 背景设定： 林然因工作压力和家庭矛盾陷入低谷。

- 事件冲突： 在公司会议上与同事发生激烈争执，导致职位受到威胁。

- 转折点： 遇到一位看似普通却充满智慧的路人沈明川。

第二章 沈教授的秘密课堂

- 沈明川的身份揭露： 他是一位隐居的心理学专家。

- 理论引入： 沈明川向林然讲解情绪的基本原理及其对行为的影响。

- 实践任务： 要求林然记录每天的情绪波动并分析原因。

第三章 愤怒背后的真相

- 回忆片段： 林然追溯自己长期易怒的性格根源。

- 家庭阴影： 童年的创伤成为其情绪失控的主要诱因。

- 情感释放： 通过心理咨询初步缓解内心积压的压力。

第四章 情绪管理的第一步

- 冥想练习： 学习通过呼吸调节情绪。

- 案例分享： 分享其他成功控制情绪的人物故事。

- 初步成效： 林然尝试用新方法应对生活中的小摩擦。

第五章 再次挑战

- 职场危机重现： 同事联合排挤林然，使他的处境更加艰难。

- 冷静应对： 运用所学技巧化解冲突，赢得领导的信任。

- 团队合作： 开始尝试用积极态度影响周围的人。

第六章 真正的力量

- 心理突破： 林然意识到真正的强大来自内心的平和。

- 关键对话： 与父亲进行一场意义深远的谈话。

- 情感升华： 重新定义幸福的意义，放下过去的怨恨。

第七章 新的起点

- 职业转型： 林然辞去原职，创立了自己的心理咨询服务。

- 社会贡献： 开展公益活动，帮助更多人走出情绪困境。

- 结尾展望： 展望未来，表达对人生的全新期待。

希望这份信息能激发你的灵感！如果需要进一步完善或调整，请随时告诉我~