小说相关信息

书名：2100瑜伽体式全图典

作者：林清梵

类型：现代都市励志成长类小说

书籍简介

《2100瑜伽体式全图典》是一部以瑜伽为背景的成长故事。主人公苏若兰是一名普通的都市白领，在生活与工作的双重压力下迷失了自我。一次偶然的机会，她接触到了瑜伽，并通过不断练习和探索，逐渐发现内心深处的力量与平衡。本书不仅讲述了苏若兰如何通过瑜伽改变人生轨迹，还融入了大量关于瑜伽哲学、身体美学以及心灵疗愈的知识。它既是关于坚持与蜕变的心灵旅程，也是一本充满智慧与启发的生活指南。

自编目录章节

第一部分：初遇·觉醒

1. 第一章：迷惘的都市生活

苏若兰在繁忙的工作中感到疲惫不堪，开始怀疑自己的价值。

2. 第二章：偶然的邂逅

偶然间走进一家瑜伽馆，遇到了改变她一生的导师叶知秋。

3. 第三章：第一次呼吸

初次尝试瑜伽时的紧张与不安，但那份平静却让她久久难忘。

第二部分：实践·突破

4. 第四章：从简单到复杂

学习基础瑜伽体式的艰难过程，以及克服困难后的成就感。

5. 第五章：身体的秘密语言

探索身体与心灵之间的联系，学会倾听自己的需求。

6. 第六章：突破极限

在一次次挑战中超越自我，感受到前所未有的自由感。

第三部分：蜕变·升华

7. 第七章：内心的宁静之光

瑜伽带来的不仅仅是身体健康，更是精神上的平和。

8. 第八章：爱与分享

苏若兰决定将这份力量传递给更多需要帮助的人。

9. 第九章：生命的新篇章

完成2100个瑜伽体式的里程碑，开启全新的生活态度。

第四部分：哲思·启迪

10. 第十章：瑜伽背后的哲学

深入了解瑜伽的历史渊源及其背后的文化意义。

11. 第十一章：身体即庙宇

如何通过瑜伽实现身心合一，找到真正的自己。

12. 第十二章：每个人都可以成为自己的导师

总结全书内容，鼓励读者勇敢面对未知的未来。

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