“寝不安席”是一个源自古代的成语，常用来形容因忧虑、担忧或心事重重而难以安睡。这个词语背后蕴含着深刻的历史背景和文化内涵，不仅体现了古人对情绪与生活状态的关注，也反映了社会变迁中人们心理的复杂性。

“寝不安席”最早可追溯至《史记》等古籍中，虽未直接出现这一成语，但类似的描述却屡见不鲜。例如，司马迁在《报任少卿书》中提到自己“幽于缧绁之中”，内心充满痛苦与焦虑，夜不能寐，正是“寝不安席”的写照。这类描写不仅是对个人境遇的记录，更是对当时社会环境与人情世故的真实反映。

在古代，士人阶层尤为重视精神修养与道德操守，一旦遭遇挫折或面临重大抉择，往往会产生强烈的心理波动。比如，范仲淹在《岳阳楼记》中写道：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”这种以天下为己任的情怀，使得他在面对国家兴衰时常常夜不能寐，正所谓“寝不安席”。

此外，“寝不安席”也常用于描述帝王将相在国事纷繁之际的忧虑之情。如汉武帝晚年因连年征战、民生凋敝而心力交瘁，常有“寝不安席”之态；唐太宗李世民亦曾因治国理政压力巨大，深夜难眠，体现出一位明君的责任感与使命感。

从现代心理学角度来看，“寝不安席”不仅是一种生理现象，更是一种心理状态的外在表现。当人处于高度紧张、焦虑或情绪波动中时，睡眠质量往往会受到影响，甚至导致失眠。这种现象在当代社会同样普遍，尤其是在工作压力大、生活节奏快的背景下，越来越多的人开始关注心理健康问题，寻求改善睡眠的方法。

总的来说，“寝不安席”不仅仅是一个简单的成语，它承载着丰富的历史意义与现实价值。它提醒我们，在追求物质生活的同时，也要关注内心的平静与精神的安宁。只有在身心俱疲时懂得调节与放松，才能真正实现生活的平衡与和谐。