🌸银耳百合莲子汤✨养生甜品轻松学🌸
发布时间：2025-03-17 13:02:58来源：
秋天到了，干燥的天气让人特别想念滋润的甜汤！今天就教大家做一碗温暖又滋补的【银耳百合莲子汤】🍂。这道汤不仅颜值高，味道更是清甜可口，非常适合全家一起享用哦～💛
首先准备好食材：银耳一朵、新鲜百合几片、莲子适量以及冰糖适量。先把银耳泡发撕成小朵，百合和莲子清洗干净备用。然后将银耳放入锅中加水煮沸，转小火慢炖约1小时，直到银耳变得软糯胶质满满。接着加入百合和莲子继续炖煮20分钟，最后放入冰糖调味即可。💖
一碗热腾腾的银耳百合莲子汤端上桌，清香扑鼻，喝上一口暖到心间。这道汤不仅能润肺止咳，还能帮助安神助眠，简直是秋冬必备的养生佳品～🍂🍂
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
