🌸银耳粥的做法 | 甜美滋补好选择🍓
发布时间：2025-03-19 02:20:56来源：
秋天来了，天气干燥，最适合来一碗暖暖的银耳粥啦！不仅口感细腻，还能滋润养颜哦～今天就跟着杰米187一起来学做这道养生美味吧！🌟
首先准备好食材：干银耳一朵、大米适量、红枣几颗、枸杞一小把。先把银耳泡发撕成小朵，红枣去核备用。接着将大米淘洗干净，放入锅中加水煮开，然后加入银耳和红枣，转小火慢慢熬煮40分钟。期间记得搅拌防止粘锅，等到粥变得浓稠时，撒上一把枸杞，再炖煮5分钟即可出锅。✨
一碗热腾腾的银耳粥就完成啦！香甜软糯，每一口都能感受到满满的胶原蛋白，简直是秋冬必备的暖心佳品呀～🍂记得多喝点水，保持身体水分充足哦！💧
养生食谱 银耳粥做法 甜蜜生活
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