💪适合一家大小的健脾益气牛肉炖汤🍲
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周末在家，不如试试这道简单又滋补的牛肉炖汤！牛肉富含蛋白质和铁质，搭配一些养生食材，简直是全家人的健康之选～✨
首先准备好食材：新鲜牛肉切块、红枣几颗、枸杞一小把、生姜片、山药一段切块，还有少许党参和黄芪（这些药材能帮助健脾益气）。把这些材料全部放进炖锅里，加入适量清水，水量要没过所有食材哦～⏰
接着盖上锅盖，选择“慢炖”模式，让汤汁慢慢熬煮2-3小时。期间可以适当撇去浮沫，保持汤清味美。等牛肉变得软烂，汤汁浓郁时，就可以出锅啦！一碗热腾腾的汤端上桌，香气四溢，暖心又暖胃～💛
这道汤不仅味道鲜美，还能增强体质、改善脾胃虚弱，特别适合老人小孩一起享用。记得趁热喝，效果更佳哦！❤️
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