🌸排淤汤（经期前三天）的做法🌸
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🌟在中医理论中，女性在经期前后身体会经历一系列变化，适当调理有助于缓解不适症状。今天就来分享一款适合经期前三天饮用的排淤汤，帮助改善气血循环，让经期更舒适哦！💃
食材准备很简单：红枣5颗、枸杞一小把、红糖适量、生姜几片、当归两小段。把这些材料都清洗干净备用。💕
制作步骤如下：先把红枣和当归放入锅中，加入约800毫升清水，用大火煮沸后转小火慢炖20分钟。接着加入枸杞和姜片，再炖煮10分钟。最后根据个人口味加入红糖调味即可。✨
这款排淤汤不仅味道甘甜，还能有效促进血液循环，减少经期不适。记得在经期前三天开始饮用，坚持几天会有明显效果哦！💡
👩🍳快来试试吧，给自己的健康加分～💖
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