🌸山楂莲子百合粥的做法🍓
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秋天是养生的好时节，今天给大家分享一款酸甜可口又滋补身心的山楂莲子百合粥！🍲💛
首先准备好食材：新鲜山楂5颗、干莲子20克、干百合10克、大米100克和适量冰糖。💕
1️⃣ 将大米淘洗干净后浸泡半小时，这样熬出来的粥更香浓哦～🍚
2️⃣ 山楂洗净去核切片，莲子提前泡发，百合掰成小瓣备用。🍎洁白的莲子和金黄的大米在锅中相遇，煮出一锅暖胃的白粥。💡
3️⃣ 待粥煮至粘稠时，加入山楂片、莲子和百合，继续慢火熬煮约15分钟，最后根据个人口味加入冰糖调味即可。💖
这碗粥不仅颜值高，还富含多种营养成分，能帮助健脾开胃、安神助眠。🍃无论是早餐还是晚餐，都是一道暖心又健康的美味佳肴！🍴✨
养生食谱 秋季美食 山楂莲子百合粥
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