🍗✨麻油手撕鸡胸肉的做法✨鸡肉控的福音来了！💪
发布时间：2025-04-20 10:31:33来源：
鸡胸肉是健身达人的必备食材，低脂高蛋白，但有时候口感稍显单调。今天教大家一款简单又美味的【麻油手撕鸡胸肉】，让你吃得健康又满足！💃
首先，准备好一块新鲜鸡胸肉🐔和一勺香醇黑麻油🍜。将鸡胸肉清洗干净后，冷水下锅，加入几片姜片去腥，煮至完全熟透（约15-20分钟）。捞出后放凉，用手轻轻撕成条状，保持纤维感更佳哦！接着，在平底锅中倒入黑麻油，小火加热，放入撕好的鸡胸肉翻炒，让每一根鸡肉都裹上浓郁的麻油香气。最后撒点盐或黑胡椒调味，一道色香味俱全的麻油手撕鸡胸肉就完成啦！✨
这道菜不仅做法简单，而且热量低，非常适合减脂期食用。快试试吧，美味又健康！🍴💨
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