🌟Chef三星营养午餐厚烧蛋卷的做法 🍳🍴
发布时间：2025-05-07 13:36:47来源：
今天给大家分享一道简单又美味的料理——厚烧蛋卷！这道菜不仅颜值高，而且营养均衡，特别适合忙碌的工作日当午餐哦～💛
首先准备好食材：新鲜鸡蛋4个、牛奶2汤匙、盐少许、糖适量。准备工作很重要，将鸡蛋打入碗中，加入牛奶、盐和糖，搅拌均匀至无颗粒状态。接着用小火预热平底锅，刷上一层薄薄的油。倒入蛋液，摊成圆形，待底部凝固后慢慢卷起。记得每层都要煎得金黄香软，这样才能做出层次分明的厚烧蛋卷哦！🍳🥚
最后装盘时可以点缀一些绿色蔬菜或者海苔碎，既增加色彩也提升口感。这道料理富含优质蛋白，搭配一碗糙米饭，绝对是健康又满足的一餐！🍚✨
快动手试试吧，让你的午餐充满仪式感～😋🍴
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