想要做出健康又美味的面包吗？试试用天然酵种代替酵母吧！它不仅让面包更有风味，还能让你感受到手工烘焙的乐趣🍞🥐。

首先准备好全麦面粉和水，按1:1的比例混合，搅拌均匀后装入密封罐中。放置于室温下发酵，每天记得“喂养”一次，也就是倒掉一部分旧面团，再加入等量的新鲜面粉和水，这样可以让酵母菌群活跃起来。几天后，当面团散发出微微酸香时，你的天然酵种就成功啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵母替代品诞生啦酵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