延迟满足的基本定义

发布时间：2025-11-03 14:04:04作者：天天明明天天

【延迟满足的基本定义】延迟满足（Delayed Gratification）是指个体为了获得更大的长期利益，而选择暂时放弃即时的满足感。这一概念最早由心理学家沃尔特·米歇尔（Walter Mischel）在20世纪60年代通过“棉花糖实验”提出，用以研究儿童在面对诱惑时的自我控制能力。

延迟满足是衡量一个人自控力、目标导向和未来规划能力的重要指标。它不仅影响个人的学习、工作表现，还与情绪调节、人际关系等多个方面密切相关。具备较强延迟满足能力的人，往往能够在生活中做出更理性的决策，从而实现更长远的成功。

延迟满足的基本定义总结

项目	内容
定义	个体为了获得更大的长期利益，而选择暂时放弃即时的满足感。
起源	由心理学家沃尔特·米歇尔（Walter Mischel）在1960年代提出，通过“棉花糖实验”进行研究。
核心特征	自我控制、目标导向、延迟享受、理性决策。
影响因素	个人性格、成长环境、教育背景、社会文化等。
相关研究	“棉花糖实验”表明，能等待的孩子在成年后表现出更强的适应力和成功概率。
实际应用	教育、职场管理、心理健康、家庭教育等领域均有广泛应用。

总结

延迟满足是一种重要的心理能力，体现了个体在面对短期诱惑与长期目标之间的权衡能力。它不仅是个人成长的重要标志，也是实现人生目标的关键因素之一。培养延迟满足能力，有助于提升个人的自律性、抗压能力和整体生活质量。

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