原文如下：
三更灯火五更鸡，
正是男儿读书时。
黑发不知勤学早，
白首方悔读书迟。
译文如下：
每天从晚上三更开始到清晨五更鸡鸣时分，正是年轻男子专心读书的好时光。如果年轻时不珍惜时间勤奋学习，等到年老时头发花白才后悔当初没有好好读书，就已经太晚了。
这首诗通过对比年轻人与老年人对待学习的不同态度，强调了抓住青春时光努力学习的重要性。颜真卿作为一位杰出的文化名人，不仅在书法艺术上有着极高的造诣，在教育思想上也有独到见解。他提倡终身学习的理念至今仍具有重要的现实意义。
这首诗通俗易懂却意味深长，非常适合用来激励青少年珍惜光阴、勤奋学习。希望每位读者都能从中获得启发，在人生道路上不断追求进步。
