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首页 > 标签:平板支撑锻炼哪里
  • 平板支撑锻炼哪里?核心肌群训练的好帮手 🏋️‍♀️

    平板支撑锻炼哪里?核心肌群训练的好帮手 🏋️‍♀️

    平板支撑是一种非常受欢迎的核心肌群锻炼动作,主要针对腹部、背部和骨盆周围的肌肉群。通过这项练习,你可以增强腹横肌、腹直肌以及下背部

    养生 2025-04-10

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