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如何训练放下面子从心理底层重建自信的5个步骤

放下面子不是放弃自尊，而是为了更高效地成长。很多人因为过于在意别人的看法而错失机会，训练放下面子需要从认知重构开始。第一步，明确
2026年08月05日 19:38:19

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