睡觉落枕🌙✨
发布时间：2025-05-09 08:28:57来源：
最近天气转凉，晚上睡觉时不小心落枕了，脖子僵硬得像块木头。落枕真的太难受了，不仅活动受限，还伴随着隐隐作痛。早晨醒来发现脖子歪向一侧，连低头和抬头都变得困难。尝试了一些简单的缓解方法，比如轻轻按摩颈部肌肉，用热毛巾敷一敷，慢慢感觉舒服了些。但还是要提醒大家，睡觉时枕头高度要适中，睡姿尽量保持自然，避免长时间侧卧或趴着睡。如果经常出现落枕的情况，可能是颈椎出了问题，建议尽早就医检查哦！保护好自己的脖子，才能更好地享受生活呀💪💖
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