在快节奏的生活中，很多人喜欢简单又美味的便当食品。而饭团，作为一种方便携带、营养均衡的小吃，深受大家的喜爱。今天就来分享一款简易饭团的制作方法，适合忙碌的上班族、学生或者想在家轻松做点心的朋友。

一、所需材料

- 熟米饭：1碗（约200克）

- 海苔碎：适量

- 芝麻：少许（可选）

- 酱油：几滴（可选，增加风味）

- 火腿肠/鸡蛋/腌萝卜等配料（根据个人口味选择）

二、制作步骤

1. 准备米饭

先将米饭煮熟，稍微放凉至不烫手的程度。如果米饭太湿，可以稍微晾干一下，这样更容易捏成团。

2. 加入调味料

将海苔碎和芝麻放入米饭中，轻轻拌匀。如果你喜欢咸香一点的味道，可以加几滴酱油提味。

3. 开始捏饭团

取一小把米饭放在掌心，用手掌轻轻压平，然后卷成圆球状。注意不要用力过猛，以免米饭散开。

4. 添加配料（可选）

如果你想让饭团更丰富，可以在中间夹入火腿肠、鸡蛋片或腌萝卜条，再捏紧即可。

5. 装盘享用

做好的饭团可以直接食用，也可以用保鲜膜包好，放在冰箱冷藏保存，随吃随取非常方便。

三、小贴士

- 米饭不要太硬或太软，刚好能捏成团即可。

- 如果没有海苔碎，可以用盐渍海苔撕碎代替。

- 想要更健康，可以选择糙米或杂粮饭来制作。

- 饭团可以搭配一些小菜或汤一起食用，更加美味。

四、结语

简易饭团的制作方法不仅操作简单，而且可以根据自己的喜好进行变化，既健康又美味。无论是作为早餐、午餐还是下午茶，都是不错的选择。不妨动手试试，享受自己亲手做的美食吧！