原吃DHA真的提高智力吗 | 🧠家长必看：DHA与孩子大脑发育的秘密
发布时间：2025-05-09 18:21:21来源：
家长们总是希望孩子更聪明，于是补脑产品成了热门话题。其中，DHA（二十二碳六烯酸）被广泛宣传为“益智营养素”。那么，吃DHA真的能提高智力吗？🧐
首先，DHA确实是大脑和视网膜的重要组成部分，尤其对婴幼儿的大脑发育至关重要。研究显示，孕期和哺乳期摄入足够的DHA有助于胎儿及婴儿神经系统的完善发育。但对于已经发育成熟的儿童或成人来说，额外补充DHA是否能显著提升智力仍存在争议。🧠
不过，均衡饮食才是关键！富含DHA的食物包括深海鱼（如三文鱼、沙丁鱼）、藻类等。如果日常饮食中无法满足需求，可以在医生建议下适量选择DHA补充剂。💡
记住，智力不仅仅由营养决定，良好的生活习惯、丰富的学习环境和亲子互动同样重要哦！💕
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